​Rückentraining für Frauen und Männer

Wie schone ich meinen Rücken, wie vermeide ich Schmerzen? In diesem speziellen Rückentraining werden Dehn- und Entspannungsübungen gekonnt erklärt und ausgeführt. Wir lernen unseren Körper wahrnehmen und versuchen die Bewegungsfähigkeiten zu verbessern. Dank der Kräftigung der gesamten Muskulatur erhalten wir eine bessere Haltung und gewinnen ein neues Körpergefühl nach gezieltem Stretching und Entspannung. Dieser Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters, die Wert auf einen gesunden Rücken legen (von Ärzten empfohlen).

Die Kurse finden quartalsweise statt und benötigen eine Anmeldung. Ein Vereinsbeitritt ist nicht nötig, Vereinsmitglieder profitieren aber von reduzierten Kurskosten.